lunes, 14 de junio de 2021

LA MUJER DEPORTISTA

LA MUJER DEPORTISTA



  Vídeo Blog por Norma Arciniega Plata





 

EL AUTO AMOR Y EL AUTO RESPETO

 EL AUTO AMOR

Y EL AUTO RESPETO


Escrito por Susana Del Río Ruiz Psicología Social

Tu autoestima ,una joya que avises no la ves  pero siempre brillando esta

Personalmente este tema es muy interesante puesto que en muchas ocasiones no somos conscientes de nuestra propia autoestima y la importancia de ella en nuestra vida cotidiana  e incluso en la manera de como lucimos con respecto a la seguridad

Baja autoestima

Es habitual cuando tenemos una baja autoestima, tender a pensar o auto decirnos “no me aguanto a mí mismo” o “soy un desastre” o alguna frase auto denigrándonos, la critica a sí mismo no  es mala solamente que es cuestión de aprender de esos errores detectados por sí mismo y poder aprender de ellos, entonces esto se convierte en una autocrítica pero positiva y constructiva, desde ese punto podemos mejorar y fortalecer nuestra persona, nuestro respeto propio ,el amarnos a nosotros mismos antes que a los demás, puesto que en muchas ocasiones la  misma sociedad nos ha enseñado primero  a ver por los demás antes que por nosotros mismos , en otras palabras, a que para poder recibir amor tenemos que dar amor a los demás antes que a uno mismo; esto llevándonos a represiones auto impuestas y sintiéndonos mal por preocuparnos por nosotros mismos y nuestro bienestar individual .

Espejito, espejito…inventar  la belleza

Así como en el arte no existe un  criterio universal y absoluto de lo que debería ser hermoso, es decir, los requisitos   sobre tus preferencias  estéticas son básicamente   una mezcla  entre variables cognitivas  y afectivas.

Así que podemos decir que la belleza es una actitud, y no algo de carácter  meramente físico, si te sientes  lindo o linda, ten por seguro que lo eres, y los demás lo percibirán así.

El apego a los recuerdos y a los demás ¿un signo de amor?

El apego emocional (siendo dañino o no)  en muchas ocasiones se tiende a confundir  con  amor, por ende es preciso cuestionarnos el hecho de que ¿De verdad nos estamos amando y dejándonos amar por nosotros?, el  ego no se dejara vencer fácilmente, la interpretación de nosotros mismos acerca del amor basándose en vivencias personales no permite definir en ocasiones lo que realmente es amor, de lo que no lo es.

Y aquí surge otra cuestión ¿realmente nos estamos amando  sanamente?, por ende tenemos que hacer un escaneo de cómo nos amamos, como amamos y como nos enseñaron a amar, esto porque, en muchas ocasiones las respuestas de cómo nos sentimos al aprecio o como  lo damos tiene una explicación de crianza que recibimos de nuestros padres o heridas sin resolver, partiendo de esto existen dos reglas de oro y una cuarta que es meramente personal:

·         El amor da al ama libertad

·         El amor no impone exigencias

·         El amor respeta los limites

En conclusión podemos decir qué dentro de tu historia ,de tu película y de tu vida no hay persona más importante que tú mismo ya que eres el protagonista y nadie más va a disfrutar de tu vida más que tú.

Bibliografía

CHOPRA, D. (2007). El camino hacia el amor. New York: VERGARA.

RISO, W. (2013). ENAMORATE DE TI. Ciudad De Mexíco: OCEANO.

RISO, W. (2013). SAVIDURIA EMOSIONAL. Ciudad de Mexíco: OCEANO.


viernes, 4 de junio de 2021

Los grandes mitos antes de elegir estudiar Psicología

Los grandes mitos antes de
elegir estudiar Psicología

Escrito por Susana Del Río Ruiz Psicología Social

En el momento de elegir e iniciar una carrera, existen distintas incógnitas a resolver como estudiante a lo largo de ella,  mi caso no fue la excepción, un ejemplo en lo personal fue enfrentarme al hecho de que se cree que  un psicólogo solamente se desarrolla en el ámbito clínico, sin embargo un psicólogo puede desenvolverse en distintos entornos de trabajo, los cuales pueden ser en un ámbito educativo, de terapia, legal, de marketing, organizacional e incluso puede desenvolverse de manera social  en diversas áreas.

Otro gran mito que existe al entrar a Psicología es el hecho de que no está relacionada con las Matemáticas, un gran número de estudiantes entran con esta idea, de que no van a introducirse en el ámbito matemático, la cual es totalmente equivoca. La rama de las matemáticas que se ocupa dentro de la carrera es la de Estadística, principalmente en las cuestiones de estudios sociales y del comportamiento humano.

Por otro lado, un pensamiento que suele ser muy recurrente dentro de los nuevos estudiantes de Psicología y de la sociedad en general es la idea de que los propios problemas psicológicos se resolverán dentro de ella, es cierto que de alguna manera contarás con diversas herramientas y habilidades que podrán apoyarte a regular algunas situaciones de tu vida cotidiana, sin embargo, es necesario en todo momento que también tengas la guía de otro profesional de la psicología, ya que los psicólogos siguen siendo humanos y enfrentan sus propios problemas con respecto a ello.

Otra creencia que también se le atribuye a la psicología es que es destinada sólo para personas con alguna patología mental, pero realmente la psicología y la terapia en general no es solo para las personas que presentan patologías , también se incluye a la población en general, ya que todos en menor o mayor medida tenemos alguna situación por resolver, afortunadamente la psicología y la salud mental han ido ganando poco a poco la normalización  en la vida cotidiana y de la sociedad en general, reconociendo en ella la gran importancia que tiene  en todos los individuos, sin importar o no que presenten alguna patología en particular.

De igual manera una idea errónea que se presenta con respecto al psicólogo es que él me resolverá mis problemas, un psicólogo únicamente te guía para que tú mismo encuentres las respuestas de forma sana y asertiva, nunca te dirá que hacer ni las decisiones que deberás tomar con respecto a tu vida.

También se tiene la idea de que un psicólogo me va a leer la mente, la cuál es una gran falacia, este lo que realmente realiza es un análisis de tu lenguaje verbal, así como no verbal, también aplicará distintas pruebas psicométricas para interpretar lo que te sucede desde una perspectiva objetiva.

Dentro de la psicología existen muchos mitos que una vez que conoces el trasfondo de todos estos cambia por completo la visión acerca de lo que se cree en torno a la elección de esta carrera.

 Espero que el conocer estos mitos ayuden a comprender de una manera más objetiva y precisa lo que es real de lo que se cree, resolviendo algunas dudas y fortaleciendo una idea más clara en relación al fascinante mundo de elegir la Psicología como una alternativa de estudio y desarrollo personal y profesional.


miércoles, 26 de mayo de 2021

La Cofradía de Los Pájaros Muertos

 La Cofradía de Los Pájaros Muertos


Octavio Jiménez, Catedrático de ésta Casa de Estudios.

Uno a uno van ocupando sus respectivos lugares en una de las jardineras de la plaza municipal de Tepeji del Río, lo han hecho desde hace más de cincuenta años según cuenta la leyenda local. Actualmente no rebasan los diez miembros, anteriormente eran más de treinta. El tiempo, las enfermedades y demás vicisitudes que traen consigo los años han ido acortando el grupo. El transeúnte cotidiano que pasa por enfrente de su punto de reunión piensa generalmente que se trata de una decena de viejos sin hacer nada, perdiendo el tiempo.

La jardinera o “su jardinera” ¾ como a muchos de los habitantes de este pueblo ubicado en el sur del estado de Hidalgo les ha dado por decirle ¾ tiene en el centro una centenaria palmera. En su copa, pletórica de palmas teñidas de verdes y amarillos, anida una comunidad compuesta por más de un centenar de pájaros. El pasto alrededor de su base, llena de dátiles naranjas y custodiada por margaritones de pétalos blancos y centros de amarillos intensos, han sido el escenario de las múltiples charlas de estos ancianos octogenarios.

Muchas han sido las veces que algún vecino les ha sugerido integrarse a las actividades que las autoridades municipales o la Casa de la Tercera Edad llevan a cabo para personas como ellas. No se inmutan ante estos comentarios y con orgullo se hacen llamar la Cofradía de los Pájaros Muertos.

Recuerdos de antaño, política local y nacional, chistes o simplemente el silencio y la contemplación son sus quehaceres favoritos que dan inicio todos los días a las once la mañana. Antes de esa hora nadie puede ocupar “su jardinera” y de esa tarea se encarga el afamado gremio de los boleros ubicados a un costado de este sagrado lugar.

¾ Mi amigo, no se puede sentar ahí. Ya van a dar las once y es “su jardinera”.

¾Sr. ese lugar pertenece a la cofradía, así que busque otro.

¾Muévanse amigos, ese espacio está reservado para los valedores de Los Pájaros Muertos.

Son las palabras que los aseadores de calzado dirigen a los atónitos visitantes o alguno que otro lugareño despistado.

Integran parte del paisaje cotidiano del pueblo. Algunos usan bastón, otros aún conservan su postura erecta. Sus cabezas las cubren con sombreros de palma y los más modernos usan gorra de beisbolista o simplemente dejan a la intemperie sus cabezas ausentes de cabello, y si lo existe, blanco en su totalidad.

Para ser miembro de esta distinguida agrupación no se necesita de ningún rito de iniciación, ya que la vida se ha encargado de llevarlos hasta el invierno de la existencia, única característica común entre ellos. Un día puede aparecer otro miembro sin necesidad de alguna invitación, simplemente llega a la hora y lugar preciso. Jubilados en su mayoría dejaron sus años de juventud en el campo, el comercio o viajaron hasta los lugares donde el monstruo de la industria manufacturera ha invadido pueblos aledaños.

Nadie sabe los orígenes de la cofradía. Algunos cuentan que se dio en los años treinta, cuando los campesinos que participaron en la Revolución se hicieron octogenarios y no teniendo en que ocuparse, empezaron a reunirse en los portales ubicados frente al Jardín Municipal, para posteriormente pasar a su jardinera. Otras versiones indican que se empezaron a juntar en ese lugar los viejos para esperar su muerte. Unos más comentan que simplemente son ancianos que no tienen familia y se juntan para hacerse un poco de compañía o huir de la cárcel que representan sus casas silenciosas y vacías.

Los únicos testimonios de la existencia de sus antiguos cofrades son las fotografías sepias o blanco y negro de mediados del siglos XX que algunos lugareños conservan en sus casas. Sobre su nombre Los Pájaros Muertos, tampoco nadie sabe quién se los puso o de donde lo tomaron, ha pasado de boca en boca y de generación en generación.

Entre ellos no hay reglas, jefes, líderes, estatutos o normas que prevalezcan. La única ley por la que se rigen es la vida.

Algunos no tienen esposa, hijos o parientes. Los más afortunados cuentan aún con nietos o hijos. Y sobre las enfermedades que les aquejan las comunes son la diabetes, problemas de presión arterial y la artritis.

La cofradía no cobra cuotas, su única aportación es la compañía que se prestan unos a otros. Las reuniones se realizan sin interrupción día a día, no importando si es festivo, navidad o año nuevo. Se les puede observar en su contemplación citadina en primavera, verano, otoño o invierno, aun cuando las temperaturas descienden en esta región hasta cuatro grados centígrados a finales de año. Para estas fechas los débiles rayos de sol que se filtran entre el follaje de la palmera son su único calor.

Su silencio es interrumpido todos los días cuando al filo de las seis de la tarde los pájaros hacen su arribo en forma estrepitosa y escandalosa a sus aposentos en lo más alto de la palmera. Saben que ha llegado la hora de regresar a la incertidumbre de la existencia. Sin necesidad de ponerse de acuerdo, antes de retirase de su jardinera, todos los cofrades observan al mismo tiempo si en el tapete multicolor compuesto de dátiles y pasto, yacen muertos algunos de los habitantes del centenario árbol. De haber al menos uno ¾ ya sea por casualidad o encerrado de algún misticismo ¾ sabrán con certeza que uno de ellos no estará en su antiguo rito al día siguiente.

 

 

*Este texto es un extracto del libro “La Cofradía de los Pájaros Muertos” del mismo autor publicado bajo el sello Ediciones Otazpan.



lunes, 24 de mayo de 2021

Inclusión de personas con síndrome de dawn en el ámbito laboral y educativo “Las diferencias las ven los ojos, no el alma”

Inclusión de personas con síndrome de dawn en el ámbito laboral y educativo

“Las diferencias las ven los ojos, no el alma”



Escrita por Samanta Pamela Salazar Ramírez Egresada de la facultad de psicología social


Pensar en una persona con síndrome de Dawn es sinónimo de diferencia hacer esa distinción cuando en realidad son seres igual que nosotros lo que pasa con ellos es que tienen una alteración en el cromosoma 21, Esta alteración es la detonante de la discapacidad intelectual en muchos casos, de igual modo existen en ellos otras alteraciones prevalentes como lo que viene siendo esa dificultad para el aprendizaje ,dismorfias craneofaciales, hipotiroidismo, cardiopatías congénitas, alteraciones gastrointestinales y leucemias. Se dice que su esperanza de vida de ellos es corta aproximadamente de menos de diez años de vida, se piensa en ese tiempo que puede vivir que estilo de vida van a llevar que pasa en pleno siglo XXI la esperanza de vida es de hasta 60 años de edad donde ya pueden recibir y llevar una vida con una mejor calidad desarrollándose de modo pleno.

En la actualidad pueden hacer una vida independiente, logrando resaltar esas grandes cualidades, cuentan con una gran creatividad, actualmente se está viendo mucho la inclusión hasta en el ámbito laboral en el ámbito laboral se encuentran con trabas no por sus capacidades, sino porque las personas “normales” no aceptan trabajar con alguien así, en el artículo 3° establece la inclusión al trabajo.

Un ejemplo de que si se puede incluir a personas Down en el área laboral es la empresa Mexicana “EL OSO” de grasa de zapatos ellos tiene como empleados a personas con este síndrome. No hay que dejar de fuera otro aspecto muy importante que es la educación, para ellos como es este profeso; existen escuelas especializadas para poder trabajar con este tipo de personas que es lo que se hace se resaltan esas virtudes así como sus cualidades que ellos poseen de este todo se le enseña como poder llevar una vida más óptima, Todo esto es posible porque se han buscado esas estrategias idóneas para ello de este todo ellos se sienten útiles y capaces. “BUSQUEMOS SIEMPRE LA MEJOR VERSIÓN DE ESTAS PERSONAS “

martes, 18 de mayo de 2021

LA MUJER MIGRANTE VIOLACIONES A SUS DERECHOS HUMANOS

 


LA MUJER MIGRANTE
VIOLACIONES A SUS DERECHOS HUMANOS



                       Escrita por Marian Odette alumna de la Facultad de Derecho

Las mujeres representan casi la mitad de los 244 millones de migrantes. 

 

Al llegar al país de destino, las mujeres buscan establecerse a largo plazo, sus estrategias de viaje son menos visibles que las de los hombres porque ellas utilizan vías alternas a las rutas más conocidas de tránsito de migrantes. Contratan los servicios de personas dedicadas al tráfico ilegal de migrantes para cruzarlas de un lado al otro de la frontera los que se conocen como coyotes o polleros; tramitan documentación falsa para realizar parte de su recorrido. Las personas migran para escapar de la pobreza, para mejorar sus medios de vida y oportunidades, o para escapar de los conflictos y la devastación que arruinan a sus países. 

Los migrantes, a menudo, tienen que lidiar con el difícil derecho a políticas sociales, económicas y culturales o la falta de una identidad jurídica propia o para sus familiares, la migración femenina puede dificultarse todavía más con problemas en el ámbito familiar, como el acceso a una pensión alimenticia, la patria potestad de los hijos o un trámite de divorcio.  

La migración femenina es sinónimo de una mejor calidad de vida, pero no todo es positivo en el país de destino. Rechazo, crítica, prejuicios, desvalorización y desigualdad de género son algunos de los factores que deben afrontar. Sin embargo, a menudo se señala que las mujeres tienen una mayor capacidad para mantener y generar relaciones positivas en todo tipo de contextos, algo que nunca debería ser excusa para no seguir luchando por la igualdad total entre los géneros y las personas. 

La perspectiva del género es, mucho más importante de lo que habíamos imaginado y ayuda a buscar procesos migratorios más justos en la migración femenina, y también en la masculina, pero hombres y mujeres no enfrentan siempre los mismos problemas ni las mismas causas de migración. 

Es por esto que es necesario dimensionar el problema de la violencia familiar entre las mujeres migrantes a nivel internacional, Identificar y describir los principales obstáculos presentados por la normatividad y la práctica, para que una mujer migrante pueda recibir protección legal y apoyo social. 

Aunque las mujeres logran cruzar el territorio mexicano de forma más eficaz que los hombres gracias a sus estrategias de viaje, esto no quiere decir que su tránsito por el país esté libre de violencia o que esté garantizada su seguridad física. 

La migración femenina aún choca, a menudo, con la censura, las leyes patriarcales o la falta de diversidad o de igualdad en los países de origen e incluso de destino. 

“La igualdad de la mujer ayuda a mejorar la seguridad y a nivelar el camino en la migración femenina.” 


 

martes, 4 de mayo de 2021

LA MUJER Y LA DISCAPACIDAD

 

LA MUJER Y LA DISCAPACIDAD




Escrito por Avelino Enríquez Luz María

Actualmente al hablar de discapacidad, la mayoría de las personas lo asocian con una idea de estigmatización o anormalidad sin distinción alguna, no obstante, este problema se agudiza al tratarse en específico de las mujeres ya que, las mujeres con discapacidad a pesar de gozar con una protección legal, se enfrentan a diversas clases de violencia que hicieron necesaria una reforma (criticada por algunas organizaciones como superficial) y ésta se logró el 18 de marzo del 2021 incluyendo el término “discapacidad” a la Ley General de Acceso de las Mujeres a una Vida Libre de Violencia. 
 
De acuerdo con la Real Academia Española, se entiende por discapacidad la “situación de la persona que por sus condiciones físicas o mentales duraderas se enfrenta con notables barreras de acceso a su participación social”, siendo increíble que en estos días aún haya una mejor atención a los varones con discapacidad en comparación con las mujeres. Si sumamos la discriminación a la mujer por su condición de mujer y la discapacidad nos encontramos, como bien define la Real Academia Española con una notable barrera de acceso a su participación social. 
  
Afortunadamente las mujeres con discapacidad no están solas, ya que existen asociaciones en pro de la mujer como “Mexicanas con Discapacidad”, “Justicia para las Mujeres”, entre otras; lo cual, resulta de gran ayuda, ya que las asociaciones son creadas específicamente como refugio para las mujeres que no cuentan con una guía que les explique cómo hacer más fácil su acercamiento. 
  
Así, resulta fundamental que como consecuencia de la reforma a la Ley General de Acceso de las Mujeres a una Vida Libre de Violencia se mejoren las formas de acceso a la igualdad de condiciones y justicia ya que debemos de tomar en cuenta que estando en esta situación lo que más se necesita es ayuda para cualquier actividad que conlleva el día a día. 
  
Con todo esto, la idea o percepción que la propia mujer con discapacidad tenga de sí misma juega un papel trascendental debido a que no permitirá ningún trato inferior o menoscabo de su propio ser. Una forma en la cual es posible recuperar ese amor propio es a través de las personas de confianza o círculos cercanos, exteriorizando sus propias vivencias con la finalidad de hacer conciencia con quienes la escuchan y esto servirá como una forma de catarsis para la sociedad. 
  
Estas pequeñas acciones, conllevan a humanizar a una sociedad que pareciere que no toma las medidas suficientes en este campo, ya que de acuerdo con el Instituto Nacional de las Mujeres el 80% (lo cual es un porcentaje alarmante) de los refugios no son accesibles a las mujeres con discapacidad y las investigaciones de Human Rights Watch arrojan los mismos resultados en cuanto a la dificultad de acceso. 
  
Recordemos, que la discapacidad puede ser temporal, auditiva, intelectual, etc., por lo cual, en muchas ocasiones, es la familia quien ayuda a las mujeres con discapacidad a colmar las necesidades temporales o definitivas ya sea de forma económica o inclusive afectiva y también, en muchas ocasiones, las mujeres con discapacidad son más proclives a sufrir abuso sexual o violencia doméstica. 
  
 Desafortunadamente la pandemia de COVID 19, hizo que empeoraran las diversas clases de violencia en contra de las mujeres con discapacidad, pero ahora, con el uso las herramientas tecnológicas, se puede vislumbrar una luz en el túnel. 
El Centro Interdisciplinario de Derechos, Infancia y Parentalidad, A.C., mejor conocido como CIDIP, viendo estas condiciones, ha creado una app en cofinanciamiento con la Secretaría de Mujeres de la Ciudad de México, esta app se llama “app morada”, y de acuerdo con la directora del CIDIP, los principales puntos de la app comprenden: 
  
Proporcionar información sobre violencia de género y todos los contenidos están en sistema de Lengua de Señas Mexicanas (LSM). 
Ofrece acceso directo a números de emergencia. 
 

Cuenta con accesibilidad web y se puede descargar desde Android (las negociaciones con Apple aún continúan). 
 

 La labor ha resultado ser ardua ya que las mujeres con discapacidad en diversas épocas han sido objeto de duda al tratar de hacer de conocimiento a la autoridad competente de cualquier situación que vulnere su condición, lo cual, gracias a la apertura que han empezado a tomar ciertas instituciones ha conllevado a su reconocimiento como lo ha hecho Diana Sheinbaum quien es coordinadora del Programa de Discapacidad y Justicia de Documenta: “Los funcionarios de la justicia a menudo cuestionan que las mujeres con discapacidad puedan tomar decisiones o hablar con claridad sobre la violencia que han experimentado, e incluso les niegan la oportunidad de presentar una denuncia”. “El proyecto de ley podría cambiar esta situación al establecer de manera muy clara la obligación de las autoridades de aplicación de la ley de cerciorarse de que las mujeres con discapacidad puedan acceder a la justicia en igualdad de condiciones con las demás mujeres”, (haciendo referencia a la Ley General de Acceso de las Mujeres a una Vida Libre de Violencia) 
  
Así mismo, la codirectora de Equis: Justicia para las Mujeres, Fátima Gamboa, ha manifestado que “El gobierno mexicano no ha asegurado el acceso a la justicia para muchas mujeres en México y, en muchos sentidos, esto ha excluido por completo a las mujeres con discapacidad”. “Las reformas que se proponen garantizarían los ajustes a los procedimientos para que las mujeres con discapacidad puedan participar en igualdad de condiciones en las investigaciones, las audiencias, los procesos y otros pasos indispensables para acceder a la justicia” 
Esta desigualdad, se manifiesta debido a una inferioridad u opresión de género en la vida cotidiana aunado a la mayor discriminación social hacia las mujeres con discapacidad. Sin duda alguna, un factor que ayuda a erradicar por completo este tipo de ideologías es la educación, que siempre nos ayudará a formar una sociedad mucho más humanitaria, siendo así que, Mayala Yousafzi, premio nobel de la paz de 2014, afirma que: “Un niño, un profesor, un libro y una pluma pueden cambiar al mundo. La educación es la única solución”. 
  
La falta de educación genera una serie de tabúes sociales que generar una serie de falsos prejuicios, lo cual ha ocurrido con la discapacidad al ser menospreciados. Una de las soluciones más factibles aunada a una educación integral es el llevar a cabo una política social encaminada a erradicar dichos tabúes para promover el respeto hacia las diferencias de todas las personas en especial de las mujeres. 
  
Algunos aspectos que se verían beneficiados de manera inmediata lo son que las mujeres con discapacidad al contar con mayores grados académicos tendrían mayores facilidades para lograr encontrar un trabajo que satisfaga sus necesidades. 
  
Existen también factores que promueven su desarrollo como cuando la familia y las personas con las que se relacionan las aceptan y apoyan. Si se sienten queridas y aceptadas va a ser importante y va a influir en su propia aceptación y va a facilitar su adaptación personal y familiar, lo que ayudará a desarrollar una mayor autoestima. 
  
“La mujer plena es aquélla que, viendo su propia realidad, sus propias limitaciones, es capaz de emprender la dura tarea de transformarlas” (Rodríguez-Mannino, 1985).  Las mujeres se descubren y conocen, cambiando la manera de verse a ellas mismas, percibiéndose como dignas y valiosas porque su valor ya no lo ponen en el exterior sino en su interior. 
Todos como sociedad podemos contribuir a erradicar la violencia en contra de la mujer y la discapacidad, una mejora en autoestima y condiciones es contar con relaciones favorecedoras como amigos, pareja o familiares que construyan relaciones afectivas erradicando obstáculos externos como limitación al empleo, barreras sociales, etc. 
  
 

“La única discapacidad en la vida es una mala actitud” Scott Hamilton. 

 
 


LA MUJER DEPORTISTA

LA MUJER DEPORTISTA   Vídeo Blog por Norma Arciniega Plata